パイを切ったら黒鶫が歌い出す

居場所がない。



どこにもない。












淋しい。



苦しい。













何していいか分からない。



だから道化を演じるの。



あぁ、今日はいい天気ね。

つ、疲れたー!




病院って疲れますね…;












不安感や恐怖感の話をしましたが、特に薬も増えなかったです。



しかしこの不安感…何とかして欲しいです…。

現在、まだ待合室。






私の前に診察室入った人が長い!(´Д｀;)







何分話してるんですか。









お願いだから、早く出てきて下さい…orz











今日も今日とて待つのであった。

今日は診察。



今通院してるところの最後の診察。



今待合室です。











診察の時は毎回緊張します。



で、うまく話せないんです…。



今回は話す事いっぱいあります…。



パニックにならないようメモ書いて行ってます。













今現在も不安感や恐怖感に襲われています…。



こんなに怖いなら死んだ方がいい…とか思うくらいに怖いです。



薬も効かないですし…結構キツいです…。



知り合いさんに聞いたところ、人が不安を感じるときは呼吸が浅くなっているとか。



なので深く呼吸する事を意識するといいと。



あと、「自分が楽しい、気持ちいいと思うものを探す」のもいいと言われました。



小さな事でいいとのことで、例えば、お花を見ると落ち着くとか、シャワー浴びたあと、乾いたタオルで体拭くのが気持ちいいとか。



そういう事が私にはないのかな…?

私のせいで母を泣かせてしまいました。
















私が悪い、何もかも。