本当に効果のある育毛方法は？

育毛や頭皮ケアのひとつとして、椿油を使った頭皮マッサージは効果的です。


髪に良いといわれている椿油ですが、地肌へ使用するほうが効果が高いのです。


椿油には健康に良いというオレイン酸が豊富に含まれています。


油でギトギトになるのを想像するかもしれませんが、そんなことはありません。


水分と油分を同時に供給するため、不要になった角質を自然に浮き上がらせて落ちやすくする効果もあります。


シーズンを問わず利用できるので、継続的に使うことができ、頭皮をやわらかくして状態を整えるほか、水分を保持できずに乾燥しがちだった皮膚を守って健康な状態にするという効果が得られます。


オレイン酸は老化促進物質である過酸化脂質の生成を防ぐので、頭皮の状態が回復するのを助け、育毛につながるでしょう。


マッサージで使用するほか、トリートメントとして利用するのも効果的です。


乾燥時のドライヤーの熱から髪を保護し、スタイリング剤を使用しなくてもまとまりやすい髪になります。


普段からコーヒーを愛飲している方も多いでしょう。


けれども、育毛中にコーヒーを飲むことについての良し悪しは、人によって意見が割れています。


結果としては、過度に飲み過ぎなければ問題ありませんが、過剰に飲めば逆効果になってしまうでしょう。


カフェインが含まれているコーヒーは、摂取すると血行が良くなると言われています。


頭皮の血行改善によって健康的な髪の成長が促されるため、育毛には効果的だといえます。


けれども、飲み過ぎれば寝つきが悪くなるという作用もあるため、育毛にも健康にも、悪影響が及ぶことになります。


CMなどでAGA専門を謳うクリニックなどに通い、医師のアドバイス通りに治療していったとしても、普段の生活が乱れていると思っていたほどの治療効果は得られないかもしれません。


たとえば、食生活を改善してみたり、仕事のストレスを家に持ち込まないようにするなど気持ちの転換も必要ですし、質の高い睡眠も不可欠です。


実際に睡眠不足は体調不良に直結しますし、血行不順にもなるため地肌や髪に及ぼす影響は深刻です。


厚生労働省の定める医療保険の適用外であるAGAの治療は、治療期間も長いですし、治療費は月毎に分割して考えてもけして安いものではありません。


よく使われている薬のうちプロペシアでしたらいくつかの後発医薬品が発売されているため、高価な先発医薬品から切り替えて使用すれば大幅なコストダウンが見込めます。


外国ではかねてよりジェネリックの薬剤も複数存在していたのですが、2015年から現在までの間に国内ではファイザーやサワイのフィナステリド錠が後発医薬品として販売されるようになり、扱っている薬局も増えています。


青汁が髪を育てるのに有効かといえば、薄毛の原因が栄養不足である場合には有効かもしれません。


青汁には重要な栄養素がたくさん含まれていますから、髪が育つのに必要とされる栄養素を補充してくれるでしょう。


しかし、青汁を飲むことだけで髪が育つわけではないので、バランス良く食事を取り体を動かし、睡眠の質の見直しなども大切です。