話題:ダイエット記録
つ、つ、つ、ついに！ついに！やりましたあ！嬉しい〜！ダイエットが楽しくなってきた（＾ω＾）
まずは今日の食事。朝からはちみつラテとマフィンとピザと、っていう高カロリーなカフェごはん。それから間食もちょいちょいありーの、夜ご飯はチンジャオロースと冷静梅うどん食べました。まあ一日けっこう食べてたんですよね◎
でも最近決めたルール、仕事中の２回ある休憩のうちどちらかは水のみ。エスカレーターエレベーター禁止。は必ずやってるし、後また最近新しく気をつけ始めたこともありまして。
足の内側に力を入れて歩くこと！これで若干筋肉痛になりました（笑）わたし最近友達に言われて気付いたんやけど、ものすごく足の外側に体重をかけて歩いてたの！それ言われてから気付いたんやけどいつも履いてる靴の外側が尋常じゃないほどすり減ってて、、、
靴脱いで揃えて置いても、外側にころんって倒れそうになるくらい！なんてぶさいくな歩き方してるんでしょうか。これはいかん、と思いまして内側に内側に体重かけて歩くようにしてます！それと綺麗な歩き方を心がけてますっ！意識するとすごくエネルギー使うからすごく疲れちゃうけど、それがダイエットにも効果ある予感☆ ☆
それらを始めてようやく、53キロ代叩き出しましたー！今日は53.8キロでした！うれしー！*｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .
６月の旅行までに52キロって目標もけっこうみえてきたー！燃えるー！
