NO MAKE ◎

話題:ダイエット記録


つ、つ、つ、ついに！ついに！やりましたあ！嬉しい〜！ダイエットが楽しくなってきた（＾ω＾）


まずは今日の食事。朝からはちみつラテとマフィンとピザと、っていう高カロリーなカフェごはん。それから間食もちょいちょいありーの、夜ご飯はチンジャオロースと冷静梅うどん食べました。まあ一日けっこう食べてたんですよね◎


でも最近決めたルール、仕事中の２回ある休憩のうちどちらかは水のみ。エスカレーターエレベーター禁止。は必ずやってるし、後また最近新しく気をつけ始めたこともありまして。


足の内側に力を入れて歩くこと！これで若干筋肉痛になりました（笑）わたし最近友達に言われて気付いたんやけど、ものすごく足の外側に体重をかけて歩いてたの！それ言われてから気付いたんやけどいつも履いてる靴の外側が尋常じゃないほどすり減ってて、、、


靴脱いで揃えて置いても、外側にころんって倒れそうになるくらい！なんてぶさいくな歩き方してるんでしょうか。これはいかん、と思いまして内側に内側に体重かけて歩くようにしてます！それと綺麗な歩き方を心がけてますっ！意識するとすごくエネルギー使うからすごく疲れちゃうけど、それがダイエットにも効果ある予感☆ ☆


それらを始めてようやく、53キロ代叩き出しましたー！今日は53.8キロでした！うれしー！*｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .


６月の旅行までに52キロって目標もけっこうみえてきたー！燃えるー！

話題:ひとりごと


あしたは後輩ちゃんの最終勤務。こそこそとサプライズの準備してます。でもみんなからのコメントが全然集まらなくて困ってるのです(´･_･`)何日までにってはっきり言わなかったわたしも悪いけど、急ぎってことも伝えてるし最終日も知ってるはずやのにい(´･_･`)


５分くらいで書けるものやからって、けっこう後回しにされがち。そして忘れちゃうんやなあ。わたしもそういうとこあるからわかるけど、誰かに頼まれてることとかお誘いの返事とか、自分の時間割いてでもやらなきゃなって思います。


メッセージの数の調整もあるので、余ったカードに後輩ちゃんの好きなone directionの歌詞を書きました。和訳も見て後輩にあってるようななんとなく惹かれた歌詞を抜粋しました！喜んでくれるといいなあ☆ ☆


Don't even care about the table breaking
We only wanna have a laugh！XD

話題:ダイエット記録


うわあー！最高記録塗り替えた！夜ご飯直後に測定したのにも関わらず今日は54.0キロでした！あとちょっとやー！おトイレ行けば53キロやったかもね！(o^^o)笑


今日は朝にめっちゃパン食べたんです！大きめのパンもあったのに３つもね！（笑）だから職場の子には、めっちゃ食べますねー！とか言われて（笑）


うん！めっちゃお腹すいてるねん！と言いつつも、わたしはこの食事に一番賭けてるんだよ！と心の中で叫んでました（笑）朝いーっぱい食べて次の休憩を水のみにするという作戦。


毎日２回休憩があって、前はどちらの休憩も何か食べて飲んでってしてたんやけど、ダイエット始めてからは食事はどちらか一回って決めたの。でも更に飲み物も一回にしようかなって！


飲み物って言ってもコーヒーとかジュースを買って飲んでるので、それも我慢しようと思っています◎お金の節約にもなるしね(o^^o)


少しずつだけど自分に課題を足していって、その時の自分に合ったダイエットをして行きたいなあ♪

話題:ダイエット記録


しばらくダイエット記録があいてしまいました！でももちろんダイエットやってなかったわけじゃないですよ〜？継続が肝心ですからねっ☆


早速今日の記録ですが、54.5キロでした！朝昼晩とけっこうがっつり食べちゃったにも関わらず、あまり増えてなかったのでこれで満足です（＾Ｏ＾）


ん〜でも中々54キロ代抜け出せないな〜！丸一日食べなかったり極端なことしたら、簡単に53キロ代になれるやろうけどリバウンドが恐ろしい、、、


購読者さまの中に、わたしのダイエット記事を目当てにされている方がもしいらっしゃったら、申し訳ないですね(´･_･`)中々結果が出せなくて(´･_･`)


まあ自分ではけっこう理想的なダイエットしてるつもりですが、停滞期が長く続くともどかしくなりますね(´･_･`)


あー！先はまだまだ長いぞ〜！！！