COLOR and LIFE

話題:秘密


隠し事されてる気がする



ﾊｯｷﾘしないって
もやもやするなぁ




あー
ねむたー






朝からだし

なんか気分落ちちゃうな

話題:レコーディングダイエット

体重
朝ｺﾞﾊﾝを食べた後:50.7�`
(服込み)

（7:00頃）

石窯ﾗｲ麦ﾄｰｽﾄ1枚
(ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ､きな粉､てんさい糖)
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ1杯

試飲、試食（12:00分頃）

ぽんかん×1口
お茶×ちっちゃい紙ｺｯﾌﾟ1杯
青汁×ちっちゃい紙ｺｯﾌﾟ2杯

（13:00分頃）

ばくだんおにぎり×1つ
(玄米ｺﾞﾊﾝ2杯分強､鮭1匹､鶏胸肉1/2枚､ｼｲﾀｹ､てんさい糖､減塩醤油､減塩だしつゆ)
お茶ﾌﾟﾘﾝ×小1つ
牛乳(ﾊﾟｯｸ)×250ml

試食（16:00分頃）

焼き芋×2口
ﾋﾟﾝｸｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ×1口
ｵﾚﾝｼﾞ×1口

（17:00分頃）

ﾊﾞﾅﾅ×小2本

（20:00分頃）

ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ×1枚
(石窯ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ､赤卵､無脂肪牛乳､てんさい糖)
白菜とﾆﾝｼﾞﾝの中華あんかけ
(白菜､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｼｲﾀｹ､無添加ｺﾝｿﾒ､減塩しょうゆ､あらびきｺｼｮｰ､片栗粉)
ﾅｯﾂとﾚｰｽﾞﾝのﾖｰｸﾞﾙﾄ1/2
(ﾖｰｸﾞﾙﾄ､生ｸﾙﾐ､ﾚｰｽﾞﾝ､てんさい糖)
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ×2口


（1:50分頃）

ﾅｯﾂとﾚｰｽﾞﾝの黒ｺﾞﾏﾖｰｸﾞﾙﾄ1/2
(ﾖｰｸﾞﾙﾄ､生ｸﾙﾐ､ﾚｰｽﾞﾝ､てんさい糖､黒ｺﾞﾏ)
炊きこみｺﾞﾊﾝ(味見)
(白米､玄米､ｼｲﾀｹ､鶏胸肉､ﾚﾝｺﾝ､黒豆､ﾆﾝｼﾞﾝ､無添加ｺﾝﾌﾞだし､減塩しょうゆ)


活動
外出、買物、お世話等×13時間
ﾊﾞｲﾄ×4時間
料理×30分

頑張り
昼 1回

１日のまとめ

ものすごく食べます。

ものすごくお腹減るんです。

このまま体重増えたら
今の服、着れないよ〜（涙）

長かった、今日は(´Д`；)





とりあえずは今日おしまい。



父ちゃんは病院に居るけど、昨日今日
寝れてないから寝れてたらいいなぁ。



痛くて眠れなかった、
そんなの可哀相すぎる。



身体にも
負担かかるだろうし…




私も睡眠不足でｸﾏ（・（ェ）・）
すごいけど、なんとかやるぜ。





ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞにはなれないけど
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞになる必要はない訳だから、





ふつーにやる。
ﾏｲﾍﾟｰｽにやってく。





よし。
寝るぜ〜

話題:本当の友達


話題みたらわざわざ
書きたくなっちゃった



私、人見知りだし疑い深いから
友達ってなかなか作らない



今でも頑丈でかったい壁
張りまくってるんだと思う



怖い人かと思った、元ﾔﾝかと思った
黙ってると誤解されることよくある



でも自分から否定すんの
面倒臭いから放っとくけど




そんなﾃｷﾄｰな私を『だいすき』と
言ってくれて支えてくれる人




この人とは続くわ〜って
何か不思議でもあったけど




私は恵まれてるな




これを幸せと言わず
何と言う(・∀・)

父ちゃんは朝早く救急で行って
そのまま緊急入院になりました。


検査はしたけど担当医が手術中で、話し合いが出来ないのでまだどうなるかわかりません。


円陣は組めないから、マムと私と父ちゃんで３人で手を合わせて、頑張ろうぜ、オー！ってやりました。



頑張れること、
あるか分からないけど。