今日ゎ30分しか
半身浴出来なかった

自分的にゎ
もっと入ってたつもリなんだけどなぁ-

まだまだ甘いなあ

寝る前に
・柔軟
・腹筋20回
・腰回し
・足上げ30回ずつ
・小顔運動

やりましたあ

今日ゎカロリー
めちゃとったから

明日からゎ減らさなきゃ

んぢゃおやすみなさい