体重
体重記録と踏み台昇降は、2011.11.24からスタート
51.3s‖32.8%
ダイエット生活始めたのが2012.01.04
51.4s‖33.1%
3/1の記録
49.2s(+0.4)
29.4%(-0.1)
今日から生理
なので、我慢しない日
ひさびさに旦那と晩酌
ポテトチップス美味しかった
あまーいパンも食べた
blog初日なのに、こんなんでいいのか
眠過ぎなので、また明日
半身浴
暑い〜
昨日から、半身浴にコレ使ってます
うち、お風呂めっちゃ寒くて
お風呂の蓋閉めてても
お湯がすぐ冷めちゃうけど、昨日これ入れたらお湯を足すことなく
ずっとポカポカ
トウガラシ成分スゴいね
あと、しょうが紅茶飲んで入ったよ
あたし、汗っかきなのに
冷え性なのかなぁ
いつもお腹は冷たくて、太ももも冷たい
冷たいとこって脂肪燃焼しにくいって言うよね
しょうが紅茶とか習慣にしなきゃなぁ
あっ!!今実行中の夜サラダって体冷やしてるのかも
前みたく、一人鍋(白菜・豆腐・しいたけ)がいいかな(´・ω・`)
何事も、試行錯誤が大事
あっ
お腹鳴りだした
夕飯‥結局シチュー&ご飯食べちゃったよ(笑
野菜スープもサラダも
あと納豆
納豆、賞味期限昨日までだったんだよなぁ
だから、どうしても今日食べなきゃで
納豆は、ご飯ないと食べれんけん‥‥と誰に言い訳してんだか
まぁ、さっき2回目の踏み台昇降したし
(しかしオヤツにブラックサンダーも食べた
)
今日は、食べたい日だったのか
しかし、ブラックサンダーもシチューも美味しかったぁぁ
明日は
だ!!
友達の家に、お茶しに行くし
半身浴でもして、汗流すか
食べ過ぎて、体が重い‥(-ω-;)
今週も始まったよー( ´∀`)
しかし、雨
暖かくなるといいけど
で、平日だから通常通りに早起きして運動
朝ご飯
お通じはあったはあったけど、全然スッキリしない
‥‥‥ので、とうとう薬に手を出してしまった
もうちょっと我慢した方が良かったかな
焦りすぎ?
何か、ダイエットしてる人のブログを色々読んでるけど
楽しみながらしてる人のは、読んでて楽しいし
ちょっとずつだけど、確実に減ってる
けど、ツラそうな食事制限してる人のブログは
読んでて心配になるし
たぶんリバウンドするだろうなぁーって思う減量の早さ
しかも、一生その食生活は無理やろ
って思う
あたしは、前者の仲間入りしたいな
確かに、最近は順調に減ってたから
この土日月で、1s増えたのはショックだけど
ダイエット開始した時は51sだったのに今は49sだもん
ひと月で、2s落とせたんだから
焦って結果求めても、後から後悔するもんね
しかも増えた1sは、
のはず
焦らず楽しく
最近ダラダラしてたから、夕飯にシチューはヤバいと思ったから
昼ご飯に食べたよ
夜は昨日の残りの野菜スープにする
雨酷す。
お迎え憂鬱だぜぇ