comodo

今日も、午前中は雨  


あっそーいえば
体重48�s台に戻ってた

寝る前にも、しょうが紅茶飲んで寝たら
夜も、お腹がポカポカしてた

朝もお腹ポカポカだよー


しょうが紅茶効いてるよ

半身浴

暑い〜


昨日から、半身浴にコレ使ってます



うち、お風呂めっちゃ寒くて
お風呂の蓋閉めてても
お湯がすぐ冷めちゃうけど、昨日これ入れたらお湯を足すことなく
ずっとポカポカ

トウガラシ成分スゴいね

あと、しょうが紅茶飲んで入ったよ


あたし、汗っかきなのに
冷え性なのかなぁ

いつもお腹は冷たくて、太ももも冷たい


冷たいとこって脂肪燃焼しにくいって言うよね

しょうが紅茶とか習慣にしなきゃなぁ

あっ！！今実行中の夜サラダって体冷やしてるのかも


前みたく、一人鍋(白菜・豆腐・しいたけ)がいいかな(´・ω・｀)

何事も、試行錯誤が大事


あっお腹鳴りだした

夕飯‥結局シチュー＆ご飯食べちゃったよ(笑

野菜スープもサラダも
あと納豆

納豆、賞味期限昨日までだったんだよなぁ

だから、どうしても今日食べなきゃで
納豆は、ご飯ないと食べれんけん‥‥と誰に言い訳してんだか


まぁ、さっき２回目の踏み台昇降したし
(しかしオヤツにブラックサンダーも食べた)


今日は、食べたい日だったのか


しかし、ブラックサンダーもシチューも美味しかったぁぁ

明日はだ！！
友達の家に、お茶しに行くし

半身浴でもして、汗流すか


食べ過ぎて、体が重い‥(-ω-;)

今週も始まったよー( ´∀｀)

しかし、雨

暖かくなるといいけど


で、平日だから通常通りに早起きして運動朝ご飯


お通じはあったはあったけど、全然スッキリしない


‥‥‥ので、とうとう薬に手を出してしまった

もうちょっと我慢した方が良かったかな


焦りすぎ？


何か、ダイエットしてる人のブログを色々読んでるけど
楽しみながらしてる人のは、読んでて楽しいし
ちょっとずつだけど、確実に減ってる

けど、ツラそうな食事制限してる人のブログは
読んでて心配になるし
たぶんリバウンドするだろうなぁーって思う減量の早さ

しかも、一生その食生活は無理やろって思う


あたしは、前者の仲間入りしたいな

確かに、最近は順調に減ってたから
この土日月で、１�s増えたのはショックだけど
ダイエット開始した時は５１�sだったのに今は４９�sだもん

ひと月で、２�s落とせたんだから

焦って結果求めても、後から後悔するもんね

しかも増えた１�sは、のはず


焦らず楽しく

最近ダラダラしてたから、夕飯にシチューはヤバいと思ったから
昼ご飯に食べたよ

夜は昨日の残りの野菜スープにする




雨酷す。
お迎え憂鬱だぜぇ

今日も、ダラダラしてしまった(ノ△Ｔ)

しかもやっぱり出ない


夜、何だかキツくて泣きそうになったよ

け！ど！

ダイエットしてる人のブログ見て、とりあえず頑張ろうと思った

ここでヤケになって、暴食すると
今までの努力がパーだしね


今日はオヤツに鯛焼き食べた

あんこ甘くて美味しい〜〜
皮はパリパリ


鯛焼きの為にわざわざ車で出掛けるあたし達