one two three

話題:ひとりごと





憧れっていうか、このひとのスタイル好き！ってひとがローラ(*´ω`*)


あの身長で44〜5kgとかほんとうらやましいなあ。。。脚とかめっちゃ細いしスラッとしてるからなんでも似合うしかわいいし。。




ほんとにね、さいきんダイエットしてます、なんて口にできないような食事ばっかしてて。朝・昼はいいんだけどね。。もんだいは夜。。仕事21時に終わってそっから家帰ってごはん用意されてるとペコペコだしいっか、って思って食べちゃうの（ ｉ _ ｉ ）それだけで足りないときはお菓子むしゃついたりほんとにもうこれでよく痩せたいだなんて思うよな、ぐらい食べた。きのうなんてまーくんと天丼食べたあと炊き込みごはん追加して、家帰ってパイの実一箱食べて（ ｉ _ ｉ ）満足するまで食べた（ ｉ _ ｉ ）



誰かがケーキとか買ってきたら一瞬ね、躊躇するんだけどね、けっきょく食べちゃうの（ ｉ _ ｉ ）まーくんにごはん行こ言われたらるんるん♪で行っちゃうし（ ｉ _ ｉ ）もー（ ｉ _ ｉ ）ほんとに意思弱すぎて（ ｉ _ ｉ ）




痩せない理由わかってるのに、食べちゃうからだめなんだ。だから、きょうほんとに我慢した。冷蔵庫見てないしお風呂入ってすぐ歯磨きして空腹がまんした。最初のころはできてたんだからいま出来ないなんてことはぜったうりえない！！！なんとしてても、4月末までに42kg代になりたい（ ｉ _ ｉ ）最終目標はもっとずーっとずっと先だけど（ ｉ _ ｉ ）



がんばる理由があるのってね、すてきだと思います。だから、がんばります。

話題:レコーディングダイエット



久々にれこーでぃんぐします。



朝→豆腐サラダ(約120Kcal)
昼→20種類のサラダ(約220Kcal)


仕事中の飲み物は綾鷹です〜〜緑茶なのでカロリーはzero〜zero〜(笑)





あしたからね、豆乳ダイエットをしてみようかなあ、と思ってます。生理前の7〜10日前から食前に約200mlの豆乳を飲むだけ！！！生理が来たら飲むのをやめる！！！簡単！！！あたしは朝はほぼサラダかヨーグルトで済ませているので生理前は豆乳に変えようかなあと思っています！！



200ml以上とるのはよくないらしいので気を付けないとね〜〜ということで仕事帰りにとりあえずあした分の豆乳を買って帰宅しました(笑)調整豆乳見つかんなかったからいちご味にした(笑)効果あるといいなあ(笑)




さて、お風呂入って体重測るぞ！！(笑)

話題:おはようございます。



おはようございます！！きのう、家帰って体重測る言ったんですけどまた家には帰らず、てれび見てたらそのまま寝てしまいました。。。しかも、仕事終わって和食屋さんに行き天ぷらをたべるという(；_；)/~~~なんていうことですか(；_；)/~~~あたしはんまにダイエット中なん(；_；)/~~~ギャー(；_；)/~~~


きょうは必ず家に帰らなきゃいけない用事があるので、体重測定しますが、たぶん。。。ここ3日間ぐらいふつうに2000Kcalぐらいとってたんで間違いなくふとりましたね！！！(笑)腹筋とかそういうのは必ず毎日してますけど、まあそれをかきけすぐらい(笑)(笑)(笑)



さて、そろそろ出勤なのでまた夜にお会いしましょう♪