話題:ダイエット記録
55.9(-0.9/-1.8)
第２目標54.4(6/15までに)最終目標48.0(2014/4/1)
ニラ玉スープ
お弁当
・ツナチャーハン
・きのこと菜っ葉の炒めもの
・ウインナーのチーズ焼き
しゃぶしゃぶ食べ放題
・雑穀ご飯
・豚肉
・牛肉
・オクラ
・もやし
・白菜
・うどん
達成度91.8%
歩数9223歩
５日ぶりくらいに体重動きました(>_<)
急に減ったけと、昨日の食事、運動のおかげかな？
あと睡魔時間も８時間ばっちり取れたのも大きいかもです
寝てるときも体脂肪燃えるから睡眠は大事って何かで読んだ！
とりあえず第一目標の56.2をクリアして、開始１０日で-1.8キロ達成できので、ここからさらに-1.5頑張ります
期間は２週間！
明らか余分な脂肪なので、おとしやすい、はず……
今日はバドミントンサークルの新歓で、しゃぶしゃぶ食べ放題行く前にみんなでバドミントンしました(^o^)
がっつり運動して、がっつり食べました
その代わり朝ごはんはスープのみにとどめました！
新歓楽しかったなぁ
