2024-5-11 19:19

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2012-6-9 22:48

夏物！！


話題:今日の収穫

母とショッピングモール行ってきました


axes femmeのデニムワンピース
Dip Dropsのデニムショーパン
キャラＴ


axesまた行ってしまった
似たようなワンピ買ったばかりなのに、試着して即行レジでした
6,000円くらいです。

ショーパンは安くなってたので、思いきって買ってみました
私はヒップがものすごく太いので、穿けるショーパンなんて滅多に無いのです(>_<)
6,000円弱が30%オフでしたので、もう買うしかないと
さすがに柔らかくて履きやすいです

Ｔシャツはブランド不明
透けてるんでお洒落です！
しかも1,990円とお得でした(・ω・)
後ろが長くなってるので、いい感じにお尻を隠せそうです←


夏物はしばらく我慢しよう
一万も飛んじゃった(´；ω；｀)
2012-6-9 22:25

１１日目


話題:ダイエット記録

体重57.6
体脂肪34.1

食後に計るの本気で止めよう(￣▽￣;)


バナナ一本


松屋の牛丼並(790㌍)



若鶏のグリルと温野菜のバランスプレート(217㌍)
ミニピザ


間食
ジェラート


睡眠８時間
半身浴１５分
お通じ△




牛丼が思った以上に高カロリーでびびりました
でも美味しかった←

晩ごはんも外食だったのですが、最近ではカロリーもちゃんと表示されてる上に、カロリーに気を使ったメニューもあるので安心して頼めました(^^)

添付は晩ごはんの若鶏のグリルと温野菜のバランスプレートです。
これで217カロリーなんて魅力的過ぎる
スモークなのでかみごたえもなかなかでしたので、お腹にたまります！
でもピザ食べ過ぎちゃったかな




2012-6-9 09:57

心理学


話題:ダイエット記録

今日朝、お通じの後に体重計ったら、
体重56.3(-1.1)
体脂肪31.9(-2.1)
でした!!

なんか知らんが痩せた
夜もこの調子だといいな(>_<)


さて、つい先日

「読むだけ」ダイエット
著)市村操一・小澤まや

という本を買いました。

著者でもある小澤まやさんが、心理学者である父・市村操一さんのアドバイスのもと、心理学的にダイエットに取り組むエッセイみたいなのもです。
小澤まやさんは一年で１０キロやせたそうです。

この本に書かれてることは、食事制限や運動の仕方ではありません。
意識の改革やそれによる行動の変化からダイエットをするのです。

読んでいてなるほど、という部分がかなりありました(￣▽￣;)

だから私は太ってるのかと


共感も出きるし、けっこうやる気が沸くので、是非とも読んで頂きたいです
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