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今日は怠けていたスキンケアに集中するんだ

あぁ、いい気持ち、よく寝たわ。在宅ワーカー始めてがっつり飛ばしすぎで寝不足だったぁ。今日は自分で決めた休日、だっから、寝すぎた。陽が眩しいよ。そうそう、思い出した。最近、スキンケア怠け気味。今日はじっくりやらなくちゃなぁ。
さて実行!顔洗顔も泡でそっと、そうそういい感じ。そこから、微妙ににきびが出てきそうなところを薬用の洗顔料でさらに。。優しくっと。つっぱるなぁ。でもにきび対策だもの、仕方ない。偏食がたたっかかな。それから、さてどの化粧水を使うかなんだけど、まず自分の顔をよくよく窓際に近づけないと。。嫌なんだよね。これ、現実の素肌みることになるからね。普段は朝忙しいからドサクサだし、でも日中こうやって本当に素肌みると、怖い。あぁ、やっぱりしみそばかす、増えるてるし。がっくりだよね。。。さてさて、大好きなドリカムの曲でもかけて、ゆっくりやるか、あー、吉田美和さすが、パワー全開♪。女子力上がる〜。めげずに行こう。やっぱりシミ生成抑える奴が今使うやつでしょう!!。面倒臭がっていた、コットンパックも久しぶりにやろう、水で浸み込ませて化粧水をぽんぽんと行きわたらせてパック、10分、エアコンの下で動かない。うーん気持ちいい!。効いているって感じ。オーガニックのアルブチンが入ったこの化粧水6000円したけど、浸み込んでいくのがわかるよ。しっかし眠くなるんだよね、このパックの時間。一度、本当にベッドで寝てしまったことがあるんだ。大後悔。コットンすっかり乾いていたしね。今日は失敗なしだったよ。余り長くパックすると逆にコットンに液体が戻るから良くないんだよね。さて、美容液は、まずやはり、シミ生成抑制のこのオーガニックの美容液でしょ。化粧水と一緒に買ったから今月は生活費がじり貧だけど、お肌には変えられないわ。黄色い液体でいかにも植物エキスが混じっている感じ。オイルだからよくのびる。あまりつけすぎないようにしなきゃ。ここで手のひらで美容液が浸み込むようにほほをよく温めるの。顔全体も両手で鼻を多い鼻から息を出して、ミストがわり、ふふ、これで、ほっこり顔が温かくなってきた。よし、次の化粧水、これは肌の荒れなどを整えてくれるもの、これ高かったんだー!だから凄く大事に使っている。使い心地が良くてね、ラベンダーの香りがしてスルスルと馴染んでいってくれるんだ、これ手放せない。これも同じ。手のひらどうしをこすって温めてからほほに手をあてて美容液を浸み込ますの。それから、両手で鼻の上を覆い、鼻息をだしてちょっとしたミストね、ふふ、自分だけかしらそんなことやっているの。まぁ、いいかこれで美容液はよく浸み込ませたわ。後は保湿ジェルクリーム、これも高かったー!これジェルだからとっても気持ちいいの。何故かひんやりしていて、するする馴染む。あまりスキンケアしすぎるとよくないって聞くんだよね。10日に一回くらい怠けた方がいいって。肌の自浄作用がにぶるからって。あぁ、気持ちいいなぁ、このジェルクリーム。これも高かっなー!この為に働いているようなものかぁ。一応、これでも、年齢より10歳わかく見られるしファンデーションなしで、コンシーラーとおしろいで外出。でもそう言われるから、美容液とジェル保湿のおかげかなぁ。感謝感謝。自分の努力にも褒めちゃおう。あぁ、もう今日はスキンケアしちゃったからお出かけ無理ね。たまったDVDでも見よう。あぁさっぱり♪。DVDどれ見ようかなぁ。ではまた失礼♪
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千里の道も一歩から、、、歩くことについて考えてみる

最近は、暇があれば歩いています。  夏には、5 or 6時間ほど歩いていたこともあるぐらい、歩くことが好きになりました。  健康のため、というのが大きな理由ですが、歩いていると、色んなことを考えることができます。  あれはどうしよう、これはどうしよう、とか。。。  歩くと何にいいのか?と、自分なりに考えると、色んな物事を整理できるから、歩くことがいいのかもしれません。  ダイエットのためではなく、何かの物事を整理するため、私には必要なことでもあります。  最近あった出来事、自分の体調を考えて、歩きたい時に歩く。  歩き方のオススメですが、継続して歩くことがまずは大事だと思います。そして、それを自分のペースで続けていく。  それが、歩く事を続ける秘訣だと思います。  そして、あまりしゃかりきにならないことでしょうね。  僕はいつも、のんびり、自分のペースで歩いています。  歩くときに気をつけていることと言えば、、、  呼吸と、足の親指に集中して歩く、ということでしょうか。  呼吸は腹式呼吸で、足の親指に力を集中するイメージで歩きます。  そうすると、楽に歩けるようになるんです。あくまで僕の歩き方ですが。。。  呼吸については、歩くときだけでなく、日常でも気をつけています。  お腹まわりがかなりシェイプアップされているので、効果は出ているかもしれません 笑  足の親指に力を集中するのは、身体の中心を意識することができるので自分で試しながら歩いています。  何かの本で読みましたが、身体の中心を意識するのは、結構いいみたいですよ♪
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読書の秋・・・いや食欲の秋・・・眠気の秋?ないちにち☆

今日は朝からいい天気〜。おチビを園まで送ってから、なかなか機会がなくて足を向けていなかった隣の区の図書館まで長めのお散歩。天気がいいので気持ちいい〜^^! しかし今の図書館ってすごいなあと思うのは、雑誌類なんかも充実してること。なかなか雑誌を定期購読するまでには至らないし、美容院なんかでチラ見してすませちゃうんだけど、ここぞとばかり読みふけってきました。この秋のメイクやファッション、どんな風にしようかな〜って妄想しつつ。去年買ったベージュのコートにあわせるブーツがほしいんだけど、今年はジョッキー系のブーツがよさそう。という結論がでたら、気がすんだのかおなかがすいてきたことに気づく。結構夢中で読んでたせいか時計は12時まわってた!急いで帰宅しないと今日は宅配便も届くんだった!帰りは小走り交えつつ帰宅。なんとか宅配もまにあった〜よかった!楽しみにしてた産直の牛乳とかお野菜とか、早めに保存できてよかったな。秋になったとはいえ日差しはまだ強いから、玄関先だとちょっと心配。今回の荷物には冷凍のちゃんぽんが入ってたから、それでようやくお昼ごはん。そして産直の安納いもで至福の焼き芋タイム〜^^あっという間に一本ペロリ。おチビのおやつ用にと頼んだものだけど、こういうおやつって安心だし、ねっとりとした甘さはお砂糖がなくても満足。あ〜幸せ。うとうとしてきちゃって30分ほど寝落ちしてて、うっかりおチビのお迎え時間寝過ごしちゃうところでした〜あぶないあぶないj☆ 授乳後・卒乳後のバストアップで効果的な方法は?

きゃー、ほんと?!

お笑いトリオ・我が家の杉山裕之(35)が、九州事業本部に“左遷”されるそう。寝耳に水の杉山をよそに、同じ我が家の坪倉由幸(35)は「僕は知ってました…」と明かした。

      Yahooニュースより

AKB方式、はやるのかなあ~

吉本も結構厳しいらしいけどね。

お昼の番組『ヒルナンデス』からも、違和感なく(笑)、いなくなってたなあ。
しかし、本人が寝耳に水って、厳しい世界ですね。



骨盤底筋体操でPC筋を鍛える?について買った 赤丸急上昇の夜尿症※大人でも治療?薬に頼らない改善法じーとみる 本当に気にっている夜間頻尿の対策と女性向け情報※薬に頼らないトップページ いいです⇒尿切れ【改善】できますか?はここですよ。 ペポカボチャ【頻尿】対策できる?みーっつけた

プロですな。

『関ジャニの仕分け∞』(テレ朝系)の番組内のカラオケ企画で
無敗の6連勝で大活躍中のさくらまや。
カラオケの採点機械で常に安定して高得点をたたき出す彼女に、
“歌うま”になるためのコツを教えてもらった。

YAHOOニュースより


いやー、そう簡単にあの点数はでないよw
結構、関ジャニの仕分け見てるけどさー。
平均的に93点だそうと思ったら
相当練習しないとねぇ。
それか、途中で演奏停止www

やっぱプロは違うっちゅー事ですな。

※他名な 以前ここでいいましたが みてみ!! homepage サイトはこれ
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