1、生活に合わせた習慣化を目指しましょう。
朝起きた時、通勤や通学時、昼休み、食事時、1日の反省を行う時間、入浴時、寝る前など、生活の中で習慣的に聴くことでより528Hzの良さが期待出来ます。
2、良質な水分補給と528Hz音楽への意識集中で、ストレス軽減を。
良質の水分を補給し、目を閉じてリラックスして、音楽に意識をして聴いてみて
ください。
暖かい飲み物で、胃腸や体を冷やさないようにする事も大事です。
3、良質の呼吸で、体の隅々まで血液を行き渡らせましょう。
リラックスしたい時、集中したい時、イライラや不安を解消したい時、眠りたい時など、ご自身の生活リズムに合わせて習慣化をしてみると良いでしょう。
最近では「愛の周波数」「奇跡の周波数」など呼ばれるその調律にて、最も倍音が響く音階を活用した528Hzは、ストレスを軽減し、心体の不調を無くし、人間同士のいざこざも無くすような“平和の周波数”と評されることもあります。 医学の分野では順天堂大学の小林 弘幸教授が、心体と528Hzに関し、自律神経や様々な研究を行なっていきます。
