healing528music

1、生活に合わせた習慣化を目指しましょう。

朝起きた時、通勤や通学時、昼休み、食事時、1日の反省を行う時間、入浴時、寝る前など、生活の中で習慣的に聴くことでより528Hzの良さが期待出来ます。

2、良質な水分補給と528Hz音楽への意識集中で、ストレス軽減を。

良質の水分を補給し、目を閉じてリラックスして、音楽に意識をして聴いてみて

ください。

暖かい飲み物で、胃腸や体を冷やさないようにする事も大事です。

3、良質の呼吸で、体の隅々まで血液を行き渡らせましょう。

リラックスしたい時、集中したい時、イライラや不安を解消したい時、眠りたい時など、ご自身の生活リズムに合わせて習慣化をしてみると良いでしょう。

最近では「愛の周波数」「奇跡の周波数」など呼ばれるその調律にて、最も倍音が響く音階を活用した528Hzは、ストレスを軽減し、心体の不調を無くし、人間同士のいざこざも無くすような“平和の周波数”と評されることもあります。 医学の分野では順天堂大学の小林 弘幸教授が、心体と528Hzに関し、自律神経や様々な研究を行なっていきます。

自律神経に５２８Hzが与える効果を医療の面から検証されている小林先生のHP

呼吸は、みなさん毎日自然に習慣化されていますが、実は、呼吸は非常に大事です。

呼吸の質によって、様々な体調不良や病気などの原因にもなります。

深呼吸をしながら聴く事で、無理なく呼吸に意識を向けて、質の良い呼吸を行うことが出来ます。

５２８Hzをより詳しく知りたい方はコチラ

聞き馴染みやすい「北の国から」サントラを５２８Hzで聴くこともできるようです。

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