淡い小瓶

巻くだけダイエットも始めました(*^^*)

少しやったけど心地よい刺激と汗が気持ち良かったです(*^^*)

今日からちゃんと体重とウエストサイズを測ってやっていきたいと思います(#^.^#)
とりあえず昨日から始めたと言うことで45日間♪
11月30日でどのくらい痩せられるかやってみたいと思います♪

体重はダイエット宣言する前はうる覚えですが

体重　51.2キロ
ウエスト　78.5センチ

今日計測

体重　50.6キロ(−0.6)
ウエスト　77.5センチ(−１)

数字よりも何よりも見た目が変わってきているのが嬉しいです♪
周りの人には解らない変化だと思うのですが毎日鏡でみているので解るんですよ(#^.^#)

このブログも毎日は書きません(^_^;)
一週間測定で成果が出たら書くみたいな…

成果が出なければ更新されません(>_<)
ずぼらな今の私にぴったりです♪

今日は会社帰りに電気マサージの無料体験をしてきました♪
微電流が流れて体がピリピリと温かになりました〜♪
ストレスや疲労の回復に良いとか〜♪
一ヶ月無料でやっているのでまた行こうと思います♪


その帰りにダイエット番組でやっていた「とろろ昆布」を買おうとしたら売り切れ!!
「純とろろ」を購入して運動と共にダイエットに挑戦しようと思います。
効果が出たら嬉しいなと言う感じです♪
気長に続けていきたいと思います(#^.^#)
ダイエットは急いで結果を出すものでもないですし♪
無理をすれば、それだけリバウンドもしやすいですし(>_<)

昨日、やっていたダイエット番組のクビレを作る運動を新たに取り入れました(*^^*)

ウエスト
７７.５ｃｍ(−１)

まだ始めたばかりなので変化が楽しみです(*^^*)

昨日、友人と電話で話していたら一緒にダイエット頑張ろうと話になり、やる気満々です（*^_^*）
早速カレンダーにウエストサイズを記入した(笑)

目標はくびれを作ること〜♪
今回は体重は気にしません(#^.^#)

ダイエット頑張ると言いながら失敗してきた…私
今度は一人じゃないから頑張れるかも〜♪

とりあえず
ブクブクに太っているウエストサイズを記入
78.5ｃｍ

今月末に友人に会うので、それまでにどれくらいスッキリさせられるかに挑戦です♪

無理なく継続出来る運動を続けていきたいと思います♪