話題:昼ご飯

ナス、ニンジン、アスパラ、ブロッコリー、玉ねぎ、エリンギでビタミンを補給

じゃがいも、片栗粉で炭水化物

牛乳と豆腐で、鉄分、カルシウム、タンパク質

オリーブオイルで脂質

塩コショウでミネラル(というかナトリウム)

海藻類がないけど、そこそこバランス良い?ヽ(。・∀・。)ノ