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この日の睡眠

話題:体調

数値は絶好調でもないけど、それほど悪くもない……かな?

レム睡眠が少し少なめです。

深くぐっすり寝てましたね(;´∀`)


ちなみにレディネスは1週間で平均71くらい。

まずは目標75ですかねー(*´∀`*)

昨日の睡眠

話題:体調

またも無茶するな的なことを言われています^^;

睡眠の質は悪くなさそうてすが、今日は改めてHRHの解説を読み……平均心拍数というより、寝ている間の平均数の動きが問題のようですね(´・ω・`) 

自立神経が乱れているのでしょうか……?

眠れなかった


話題:体調


機能は昼寝もしてしまったせいか、夜眠れず……おかげさまでスコアが低いですよ(´;ω;`)

睡眠は良いんだけどな

アクティビティのバランスがイマイチなのも何故だろう……

総合スコアイマイチ


話題:体調


睡眠のスコアは80を超えて素晴らしいのですが(でもやっぱり睡眠時間は微妙に少なめですが)レディネスがイマイチでしたね。

ちょっと、最近むちゃしてるから気楽にいこう?的なことが書かれています。

実際に午前中は少しだるかったのか?昼寝してしまいました(;・∀・)

げっ!バレてる(笑)


話題:おはようございます。

オーラリングを見たら、昨夜は夜中に間食をしたのではないか?と(;´∀`)

夜中ではないのですが、夕食は2回取りました。
(喫茶店で勉強ついでに1回、家で1回と、その代わり量は調整したつもりだったのですが)

オーラリング恐るべしですΣ(゚∀゚ノ)ノ
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