温かい飲み物で、好きなものの一つにココアがあります。
ココアに含まれているポリフェノールは、体内で脂質が酸化して過酸化脂質に変化するのを予防したり、コレステロール値の抑制といった作用により、高血圧、動脈硬化、糖尿病、ガンといった様々な病気の予防効果があるとされています。
食物繊維が豊富なこともココアの特徴で、便秘改善が期待できます。
また、鉄分も含まれているので、鉄分が不足しがちな女性や、貧血気味の方は積極的に取り入れたいですよね。
豆乳をいれたり、きな粉を入れてみたり、生クリームを浮かべてみたり、お好みのアレンジをすると、いつもと違ったココアを楽しめますよね。
温かい時期には、アイスココアもおススメです。
