癒す仕事と癒される整体

昔から、雑貨がすきで、見ているだけで飽きないんですよね。

そんな趣味もあったので、雑貨店で働いているんです。

雑貨は、小さなものから大きなものまであります。

店内にひしめく雑貨を見ていると、幸せな気分になります。

はたから見ている分には、雑貨を管理したり掃除したりと

お気楽にやっているように見えてるみたいなんですよね。

でも実際は、かなりの力仕事なんですよ。

毎日、大量の雑貨が入荷してくるので、段ボールを運ぶだけでも一苦労。

ガラスや陶器などの割れ物も多いので、雑に扱うこともできませんから神経も疲れる！

それでもやっていけるのは、可愛い雑貨たちに囲まれて幸せだからなんですけどねぇ

そんな毎日が続いてるので、体の疲れも結構たまってます。

仕事帰りに通える整体を探していたら、吉祥寺で口コミの評判がよい整体を見つけました。

これで、仕事の疲れも癒されて、また頑張れる！

温かい飲み物で、好きなものの一つにココアがあります。

ココアに含まれているポリフェノールは、体内で脂質が酸化して過酸化脂質に変化するのを予防したり、コレステロール値の抑制といった作用により、高血圧、動脈硬化、糖尿病、ガンといった様々な病気の予防効果があるとされています。

食物繊維が豊富なこともココアの特徴で、便秘改善が期待できます。

また、鉄分も含まれているので、鉄分が不足しがちな女性や、貧血気味の方は積極的に取り入れたいですよね。

豆乳をいれたり、きな粉を入れてみたり、生クリームを浮かべてみたり、お好みのアレンジをすると、いつもと違ったココアを楽しめますよね。

温かい時期には、アイスココアもおススメです。

気持ちよく眠るためにしていることってありますか

布団を変えてみたり、枕を変えてみたり、寝る前にストレッチをしたり。

方法はいろいろありますが、自分に合った方法を見つけるのも大切ですよね。

枕が自分に合っていないと肩こりや頭痛、不眠に悩まされることに繋がりますから、安眠するためには、自分にしっくりくる枕を探すのも大切。

今って、枕も高機能のものが沢山あって、どれが自分に合うのかわかりづらかったりしますよね。

鎮静効果のあるハーブを袋に入れたものを、枕や枕カバーの中に入れたりするのもよし。

今使っているモミガラ枕やソバガラ枕の中に炭を入れると、温度や湿度の調節をしてくれるので、さらにさわやかな寝心地が楽しめます。

こんな風に自分なりの工夫をしてみるのもいいのではないでしょうか。