夢の外へ、連れてって

パンって何であんなに
美味しいんですかね、
油断するとすごい食べてしまう…！
パン屋さんの食パン万歳！笑

今日は暑いし風強いし
あー台風きてるんだなあって
お天気でしたね、ひえー
しかも昨日地震あったみたいで、
起きてたのに全然わからんかった
多分震度1も無かった感じで。
皆さん気をつけてくださいね＞＜

話題:ダイエット記録

今日の記録(*´・ω・`*)

ラジオ体操第一 1

足上げ 30
スクワット(腕つき) 30

ストレッチ

高校の部活やってた時に比べて
どんどん体硬くなってきてるから
ストレッチも頑張ろうと思います！

また明日ー\( *´　ω　`*)/


訪問、拍手ありがとうございます(*^^*)

メッセンジャーさんの
漫才見てヘラヘラしてます(笑)
あーお笑いって幸せ＊゜

話題:ダイエット記録

今日の記録(*´・ω・`*)

足上げ 30
スクワット(腕つき) 15

ストレッチ

ラジオ体操忘れた、くそう
今日は内容がらっと変えてみた！

YouTubeで色々見てて
ためしにやってみてキツかったやつ、
足上げは仰向けに寝て
足をクロスさせてお尻ごと上げるって
やつやねんけど、めっちゃキツい(笑)
簡単に見えるのに30回でプルプル←
でも下腹にきくみたいなので
頑張ろうと思います、ふふふ

スクワットは腕を後ろに反らして？
肩甲骨を寄せる感じです、
これ以上足太くならんように頑張る(笑)

また明日ー\( *´　ω　`*)/