夢の外へ、連れてって

さぼった見たいになった(笑)

話題:ダイエット記録

あれこれいつ更新すりゃいいんだっけなとか
誰も気にしないようなこと考えてたら忘れてた←

とりあえず昨日というか一昨日は
足あげ腹筋30
腕あげ1分
四足歩行1分
妖怪体操第一
足を揉みしだく(笑)

妖怪体操第一は毎回
踊った回数覚えてない、
とりあえず汗かくまで
躍り続けるスタンスです(笑)

あと麺棒を使って
自分の足をひたすらに
揉みしだくというか
コロコロしまくりました、
痛いかなーっと思ったけど
痛気持ちい感じで良かった！

そんで今日から女子の日が
始まってしまったので
激しい運動はおやすみです、
ひたすら足をブラブラさせてた
とりあえず早くお腹痛いのおさまれ！

そんなかんじ、ちゃんちゃん

ダイエットをね、
頑張らなくては…！

話題:ダイエット記録

腹筋30
四足歩行1分
腕あげ1分
妖怪体操第一

ストレッチ


四足歩行と腕あげは
バイキングで紹介されてたのを
とりあえずやってます、
1分って意外と長い(笑)

妖怪体操第一は楽しいw
気付いたら汗だくなので
良い運動になってるかなと、

手足バタバタさせるフリで
自分の体の重さに毎回笑う←

とりあえずがんばるううう！

だいぶさぼってしまった(泣)

またさらに暑くなってきて
倒れちまいそうです、おうふ

というわけで←
２日分まとめて更新っ！

話題:ダイエット記録

昨日、今日の記録(*´・ω・`*)

恋チュン 3
エア縄跳び 150

エア縄跳び 300

とりあえず骨盤の歪みを
何とかしたい、切実に(泣)

また明日ー\( *´　ω　`*)/

今日、明日と
大事な試験やったので
更新出来てませんでした＞＜

明日は台風で中止に
なっちゃったので何だか
宙ぶらりんなかんじ(笑)
でもまあ、時間出来たラッキーと
思ってまた勉強頑張ります！

話題:ダイエット記録

今日の記録(*´・ω・`*)

足上げ 30
スクワット(壁付) 60m

ストレッチ

久々やから軽め、
足あげつらすぎ、ワロタ

台風が今日の夜から
明日の朝にかけてがピークみたい、
皆さんどうかお気をつけて…！

また明日ー\( *´　ω　`*)/

パンって何であんなに
美味しいんですかね、
油断するとすごい食べてしまう…！
パン屋さんの食パン万歳！笑

今日は暑いし風強いし
あー台風きてるんだなあって
お天気でしたね、ひえー
しかも昨日地震あったみたいで、
起きてたのに全然わからんかった
多分震度1も無かった感じで。
皆さん気をつけてくださいね＞＜

話題:ダイエット記録

今日の記録(*´・ω・`*)

ラジオ体操第一 1

足上げ 30
スクワット(腕つき) 30

ストレッチ

高校の部活やってた時に比べて
どんどん体硬くなってきてるから
ストレッチも頑張ろうと思います！

また明日ー\( *´　ω　`*)/


訪問、拍手ありがとうございます(*^^*)