おめでとうございます
本日年明けの
メニューをこなしました
お正月からしばらくはウォームアップ程度でメニューこなしたのは今日が最初です
で
内容
ウォーキング ３５分
クランチ リストカール 裏表 各２セット
バタフライ
プッシュアウェイ
アームカール
を
ワンセットずつ
ばてた