オヤジのつぶやき

話題:習い事
ども
天気予報 が うれしい大外れで
ポカポカ陽気の
ラグビー場です
こどもの付き添いです
いつもの練習ならば
ぱぱさん フィールド内を ウォーキングとストレッチなんですが
今日は交流試合とあって
付き添いはバックスタンドです
せっかくの天気が
もったいないぞ
さらに かんじんの
次男も いまいち元気ないからなあ
まあ こんなもんで
よしとするか

話題:料理、グルメ全般
ども
お役所への書類申請のお仕事に
かこつけて
平日昼間のランチバイキングを
堪能してきた
ぱぱさんです
いやあ 体重計が怖いぞ
そこサラダバーに
あった一品
地味だけど なかなかあじわえない
おいしいものだったぞ

話題:スポーツジム
ども ども ど〜も〜
なが〜い タイトル
どんなふうに見えるかな
今日はタイトルど〜りの一日でした
朝９時に入場して
退場は４時
メニューは
有酸素20分
スタジオのストレッチ
マーシャルラウンド５
ここで おねーさんの腹筋チラ見
解説しますとぉ
ホーバーという
腹筋強化運動したのですが
ぱぱさん ２セット目は
根性足らずに つぶれたのですが
うつ伏せのまま
ふと目を上げると
すぐ前でがんばってるおねーさんの
シャツがふくらみ
おへそから腹筋
黒のスポーツブラの
下端のあたりまで
覗けちゃったんですねぇ
良識あるぱぱさんとしては
すぐに目を伏せて
運動つづけましたが
引き締まったおなかはセクシーでしたね

そのあとは
お弁当
ゴルフレンジ
ストレッチして
ＡＢＣビギナー
トレーナーさんと
バイクこぎながら
筋トレしたりする
プログラムです

話題:クラッシックバレエ
ども
とつぜん とーとつな
わだいとは おもうが
パリ オペラ座が
バレエ リュッス プログラムを
放送してるでないか
あした仕事なのに
見てしまう ですよね
トレーニングのあとで
眠いのに

話題:ダイエット
ども
スポーツジムです
メニューマンネリ化でしょうかね
９時に新しく見つけた 無料駐車場に
車を入れ
ボディチェック つまり 体脂肪などの 測定
30分の有酸素から
ストレッチのスタジオプログラム
マーシャル
自分で作ったおにぎりで お昼
そのあと ジョーバでほぐして
ゴルフレンジ
あとは スパ

変わり映えしない
四月になれば
新しいおんなのこイントラさんが
くるかしら