2024-5-11 14:32

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2010-1-24 16:20

７５キロ表示

話題:ダイエット記録
ども
スポーツジムの日曜日を過ごしたぱぱさんです
メニューは
トレッドミル30分
ストレッチプログラム
マーシャルラウンド５
食事休憩
ゴルフレンジ５０分
筋トレ４種類
仕上げのストレッチ

そのあとは
スパでサウナと
マッサージチェア
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