夫がいる日でないと
作れないメニュー…
ハンバーグ。
何故なら生肉こねるから。
こねてる最中、
娘が泣いたら大変！
なので夫の休みの今日、
久々にハンバーグ！！
しかーし！
やっぱり節約中なので
お肉半分、おから半分。
おからは400㌘50円でした～。
そして私、酷い便秘。
３日～４日に一回しか出ない。
しかもその一回に
20分くらいかかる…(*_*)
なので今回は
便秘解消ハンバーグ！！
通常のおからハンバーグなら
お肉半分、生おから半分
で す が …
今回は便秘解消も目的なので
まずはおからで卯の花作り。
おからと人参、
そして安くて食物繊維
たっぷりのゴボウをたくさん！
醤油や出汁で味付けしたら
かんたん卯の花完成(^o^)
そっからは通常の
おからハンバーグの作り方と
同じです～＼(^o^)／
それに私はヒジキを加えました。
これで便秘解消～！！
に、なればいいな。笑
カロリー控えめなので
ふたつも食べた！！
冬とは違って、
野菜が高くなってきた…
むむ…
手の届く範囲でどのくらい
遣り繰りできるかな。
キュウリは安かったけど
グリーンリーフは
安くはなかったなー(*_*)
ハンバーグは
たくさん作って冷凍したから
夫の夜食に便利だな。
あっ、
おからハンバーグ
よくこねると良いです！！
おからと挽き肉が
きれいに馴染んで
美味しかったです(^o^)
夫も喜んでたから良かった♪
話題:今日の夕ご飯
