話題:お勧めダイエット法
ダイエット★２
飲み物について
私にはダイエットの師匠がいらっしゃいます！ダイエット経験者！相談にものってもらってる！
以前は仕事の休憩時間にコーヒーとかフルーツジュースとか飲んでた。しかし師匠曰わく、水onlyが良いとのこと。
水に置き換えるだけでも体に良いそうです(^^)。私も現在、水か野菜ジュース。野菜ジュースはカロリーが高いものもあるので注意が必要ですね。
運動する人はスポーツドリンク！水よりも水分吸収が高い！風邪をひいた時にもオススメ！体内から熱とともに排出されるからね(o^∀^o)
よし！今からヨガと筋トレだ！
では30分後に(笑)
