実は昨日からダイエットを再開いたしました
去年の夏頃に腰を痛めてて腰に負担がかかる運動を控えておりました
以前はレッグマジックを愛用していたのですが、
腰にかなり負担がかかってしまったので今はお休みして、
その代わり余り力が変に入らないレッグマジックサークルを試しています
＼こちらです／
(画像お借りしました)
実は以前からこのレッグマジックサークルお家にあったんです。
なぜかというと、
うちの祖父が何故か通販で買っていたのです
それを発見して使っています
レッグマジックよりもだいぶ腰や他の所に力が入りにくくて良いです
しかも、
回転が出来ることで腰をひねることが可能になったことで動作がマンネリ化しないから楽しいです
毎日少しでもレッグマジックサークルをして身体を動かしていきます
普段も仕事とかで買い出しに行く時は歩いて行ったりとか小さなことから頑張ってみようと思ってやっています
私の悪い癖で、
やり始めたら一気に色々なことをしてしまって体調崩したり腰を痛めたりするのでゆっくりマイペースに夏に向けて頑張ろうと思います
実は一年前より5キロ位太ってしまって
せめて元の体重に戻すことを目標にやります
