健康記録

1月30日は502。
22時30分 サンドイッチ(280kalくらい)、コアラのマーチ(250kalくらい)
23時 からあげ三つ、エビフライ三本、小さな魚フライ二本

1月29日
15時 お弁当半分、大根キャベツサラダ(マヨネーズ)、カボチャの煮付け
17時 黒砂糖ショウガのお菓子
20時 パックのお寿司、高菜、カボチャの煮付け

1月28日
11時 りんご
19時 さつまいもパン
20時 チョコレートパン
21時 ごはん山盛り一杯、サバ、目玉焼き、大量のブロッコリー(マヨネーズと粉チーズ)、揚げ出し豆腐

1月27日は502〜506。
20時30分 お鍋、ごはん一杯半、雑炊を山盛りで二杯

1月26日
17時 ごはん一杯半、お鍋を小皿で二杯
20時 板チョコ一枚
23時30分 酒粕のお鍋二杯