んー楽しい夜だったけど
翌日に気づく全身の打撲痕と
わかってゎいたけど肌荒れ
夜更かしゎもちろん
お酒ゎビタミンB、
タバコゎビタミンCを
ひどく破壊しちゃうから、
飲み会途中も
ビタミン剤を念入りに
飲んでゎいたんだけど、
ビタミンBゎ持っていくの
忘れたんだよね
もーやっぱり肌荒れひどい
吹き出物増えたし、
なんかおでこがしわしわ、
乾燥してるのかな？
お酒で浮腫みゎなかったけど
水分が抜けたのか
朝ゎ身体がほっそりしてた
ただいま夜勤中
寝たのゎ3時すぎだけど、
久々出勤前ギリまで寝て、
睡眠不足解消できたー
そんでもって、
夜勤中も珍しく
積極的に仮眠をとるだよｗｗ
身体を休めるためと
お肌のため。
ビタミンも倍摂取
便通ゎ改善
3日分くらいスッキリ
暴飲したけど、
今回ゎ下痢にゎならなかった
年々、肌とか身体の
コントロールが、
うまくいかなくなってるなぁ
やっぱりなんだかんだで
いい歳なんだなぁー
自分の身体ももちろんだけど
の健康管理も嫁の仕事。お肌も観察しての、
サプリメント飲ませたりしてる
身体ゎ少し
回復してる感じだけど、
疲れが溜まる頃だから、
ちゃんと食べさせて
睡眠いっぱいとらなきゃな
そんなわけで、
明けで
が、
が、
の家一緒にいこう！って言ってたんだけど、
今回ゎいけないだょ
また元気なときに
ゆっくりおじゃまします
