ゆめトレマシンから、サンドバッグ打ち
左中段廻し蹴りから、左右正拳突き
右足かかと中段前蹴り
鏡を、見ながら
腰が浮き上がらない様に、構え
移動の確認!!
練り稽古←
2分間、連続正拳突き←大型サンドバッグ打ち
締めに、ぶら下がり、脚上げ腹筋10回
帰り道の、ロ一ソンで
お楽しみの＼(^o^)／
あったぁ↑
12時過ぎたら、半額に、なる
カツ、ポテトサラダサンドイッチ↑
サンドバッグを打って
サンドイッチを食べる
！押忍