ひなたのにわ

　
話題:最近の出来事





ダイエットのために、何気なく始めたダンベル。

１kgでの１連の流れを重くてしんどいと感じていたのに……

今は両手に２kgが余裕で軽い。負荷０に感じる。

３kgは、ちょっと重い。


始めて半年くらいだけど、色々変わった。(*･∀･)

筋肉がついて良い姿勢をキープできるようになった。バテにくくなったし。

そして痩せた(n･∀･)n＜！


日々の積み重ねって、すごいね。

腹筋も、ダンベルのあとにつづけて７０回はできるようになった。

チャリで坂道が余裕になった。前は息が切れて、下りて押してたのに。


積み重ねって素晴らしい。

最近、マッチョな人を見ると自分の瞳が憧れでキラキラしているのを感じる。

私は一体どこに向かっているのだろう……


とりあえず、努力は裏切らないというのを実感している毎日です。

あとほんの少しの努力。それが未来を変えてく気がする。


職場も。あとほんの少し、心を開くこと。

小さな積み重ねが大事なのかも。

１人でいいって思っていたら、本当に１人になってしまうのだし……

歩み寄る努力が必要なのだろうと。


まぁ、人として私はダメなので努力はしたいです。少しずつ。(;￣∀￣)

そんな今日この頃です。

　
話題:今日買った本





これ、よかった。

ヨガって地味っぽいなと、あんまり興味を持てなかったのだけど。

読んでみたら、いろいろ納得した。


姿勢の悪さが、気持ちとかに関係しているのは分かっていたけども。

呼吸とかも。

分かっていても直せない。
正しい姿勢を維持するのは疲れるし……(-д-)


でもこれ読んで、やろうと思った。
とくに４と５のチャクラが当てはまりすぎだと思う。

自覚しているけど、だからこそ直したいな。


意識して、胸をひらくこと。喉や首から力を抜くこと。

この２つをつづけてやってゆきたいな。

　



↑日射しが強すぎて、逆に上手く撮れないという。

残暑厳し過ぎ。


今日は休みで、筋トレして、歯医者行って、コルクボードを買い……

親と待ち合わせて帰ってきて、コルクボードを取り付け。

ちょっと音楽を聴いていたら、日が変わる時間とか(;・▽・)


なんかもう、暑さにやられていると思う；