天ぷらの卵とじ
(ゴボウ、かき揚げ)
白米

海鮮丼
冷製茶碗蒸し
あら汁
フルーツ
ミニプリン


おでん
白米
ヨーグルト


リズムロッカー３０分
半身浴３０分




おでんは消化を助ける
からしも一緒に！
ご飯も食べれば
主食・汁物・おかずの
理想的な食事になるそうです

半身浴はサウナマスク装着で
冷え性に効く入浴剤を入れて
つかりました