話題:ダイエット記録
体重計り忘れました(>_<)
ところてん(海苔半畳、からし)
肉野菜炒め
お弁当
白米
おくら
とろろ
もずく酢
つぼ鯛
えのきの豚バラ巻き
トマト
間食
野菜バー(10本くらい
)睡眠
７時間半身浴
お通じ◎
運動
お風呂deヨーガ
ヒップエクササイズ
晩ごはんめっちゃ和食です
おくらととろろともずく酢はご飯にON！
うまーでした！
ねばねば大好き！
お風呂deヨーガかなりぷるぷるしてますww
効いてそう(*´∇｀)
リスタート時に計ったものを発見
ウエスト
78㎝ヒップ
96㎝太もも
58.2㎝ふくらはぎ
35.6㎝でした。
これはたぶん厨房のころから変わってないです。
ストレッチの効果出るといいな(>_<)
一週間後にまた測ってみます!!
