息抜きしつつ

拍手お返事です。

◆08/19 ひらめさん
拍手有難うございます。
メッセージを読んで
そういえば私が入院した所でも
メンタルケアが出来る方と出来ない方が
いたような…と思い出しました。

話題:メンタル

昨日、今日と調子が悪い。
昔の嫌だった事が次々と思い出されて
目がかなり腫れるまで泣きました。
学校での出来事、職場での出来事。
以前担当だった訪問看護師から
言われた言葉の数々。

今日はその訪問看護師に言われた事を
かなり強く思い出してしまって
お風呂に入りながら泣きました。

なんで支えてくれる筈の訪問看護師から
いつまでも消えない傷を
つけられなきゃならないの。
今は訪問看護師辞めて
別の病院の精神科にいるそうだけど
なんであんな人がやってんの。
傷つけられてる人、いないのかな。
大丈夫かな。

とにかく、今はだいぶメンタルおちてる。
ここまでおちるのは久し振りな気がする。
早く復活したい。

コロナのワクチンを接種しました。
一昨日が２回目でした。

当日は打った周辺が疼く感じの痛み。
翌日は疼く感じの痛みと発熱。
今日はいたって元気です。

疼く感じの痛みは
１回目の方が強かったような。
熱は38℃出ましたが
熱よりも悪寒の方が辛かったです。
ここ数年、風邪をひいていないので
発熱前の悪寒を忘れていました。
風邪の時のような症状がないので
熱はあってもわりと元気でした。

とりあえず、２回のワクチン接種が
無事に終わったので
少しだけほっとしています。
コロナにかからなくなったわけでは
ないんですけどね。

話題:精神科

転院先に行ってきました。
私の行動範囲は結構狭いので
転院先があるのは初めての地域です。

まず電車の乗り換えがちゃんと出来るか
不安でしたがなんとかなりました。
正しい改札もなんとか見つけて
外に出たらあとは簡単でした。
ただ、間に合わなかったら困ると思い
早めに行ってしまったので
時間を潰すのが大変でした。

診察はいつも通り
そんなに時間はかかりませんでした。
あまり大きな波がないので
これを維持する事が大切だそうです。
新しい事を始めるよりも
今やっている事を継続する方が大変だけど
なんとか継続してみましょう、と。

今日はとにかく私にとっては
大冒険をした気分でした。
無事に帰宅した時はとても嬉しかったです。
少しは自信に繋がったような気がします。