アシュタンガヨガの本を買いましたー。

全世界共通の流れなので、復習のため。

ちょっと分からなかったところを普段と違う言葉で表現されると、
また納得できていい。


しかし、この本だけ見てアシュタンガヨガを始めようったって難しいだろうなぁ。




もう一冊は




こちら。


これは誰でもできそうなストレッチの延長的な感じ。

部位別や目的別になっていてダイエットによさそう！

木曜までの４日間、とりあえずやってみる！



両方中古だけどとてもきれいで満足♪




話題:最近買った本