カウントダウン

そういえば、朝ごはんでは時間がなくて写真のりんごとヨーグルトは食べませんでした。

豚野菜煮 200
ゆで卵 80
もやし 30
いんげんお浸し 10
青汁 10
玄米ひじきごはん 80
ヨーグルト 60
みかん 30

約500kcal

煮物の中に、先日スーパーで購入したアブラツノザメをいれてみました。
サメなんて初めて食べるからドキドキだったけど、淡白な中に旨味が詰まっててめっちゃ美味い！！
また売ってたら買おう。

ダイエット対決8日目

体重 48.6(-0.3/+0.5)

昨日は全く更新していませんが、それほどバカ食いしていたわけではなく、単に更新する時間が無かっただけです。
携帯ゲームに忙しくて←
でも体重は増えた。ちょーん

気を取り直して今日の朝ごはん。

納豆 100
もやし 30
ミニトマト 30
おいもパン1/2 80
メープルりんごパン1切れ 80
フランスパンスライス1枚 80

約400kcal

パンのカロリーは適当。
1単位くらいかなーって感じで…笑

ジムのランニング？マシン1時間やって450kcal消費してきた！

なんだか身体が疲れたし、ぶよぶよしてきた気がする…なぜでしょうか…

朝 490
おやつ 50
昼 380
夜 600くらい？

約1520kcal

きっとこのくらいでいいんだろうと思う。
でも今更お腹空いてきた…。
明日は横浜でなにを食べるかなー！わくわく！
クリスマスの横浜ー♪

食べ過ぎに注意しながら実家で夜ご飯ー。

鍋
餃子
焼きそば
肉野菜炒め
あんかけ卵
からあげ
りんご

カロリー計算はしてないけど、腹八分目でやめといた。
いつもこれでやめられたらいいんだけど…。

朝ごはんが遅かったから昼ごはんも夕方。
朝ごはん食べて鍋を作ったあと、今日はジムが休みだからジョギングしてきました。
とはいえ、ジョギング20分のウォーキング40分くらいだけどね。
ジョギングいく前とジョギング中に糖分とった。

チョコ一粒 30
飴×2 20

約50kcal

豚野菜煮 180
もやし 30
ミニトマト 30
白飯 80
ちくわ×3 60

約380kcal

今日はこのあと実家に帰る予定…気をつけなきゃ！！
そして明日は彼氏と横浜に行ってきます。
やっぱクリスマスシーズンは横浜！
二人揃って食べ過ぎには注意です。