話題:お勧め☆コスメ 皆サン♪
こんばんわ(^^)/♪
寝オチしちゃって…
起きたらこんな時間！
(。-ω-)zzz. . . (。゜ω゜) ハッ!
真夜中の更新
ゴメンナサイm(__)m
と、言うことで…
CROOZのブログテーマですが
こちらでもいきます(*^▽^)/
『みんなにオススメしたい美容用品はある？』
う～ん…
美容用品って言うか
分からないけど…
オススメはコレ↓
『Cure』ピーリングジェルです(^^)/
成分の９０％を占めるお水に
活性化水素水を使用し
お肌の古い角質を優しく取り除き
ハリ、透明感のある素肌に
してくれます(*^^*)♪
めっちゃ！
お肌ツルツル
スベスベになるょ☆
是非！試してみて寝ネッ(゜∇^d)!!
さて！
お風呂入って来よ～♪
（⌒)
∧__∧ （~)
（。・ω・。)( )
|￣￣￣￣|
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真夜中の更新ゴメンネ
d(>∇<；)ゆるちて♪
.
皆ｻﾝ♪
こんばんわ(^^)/♪
今夜も早速！
CROOZのブログテーマですが
こちらでもいきます(*^▽^)/
『よく見る通販サイトは？』
ありません( *・ω・)ノ
モノは
自分の目で見て触って
確かめて買いたいので
通販は基本的に
利用しません(乂'ω')
☆★☆★☆★☆★☆★☆
話しは180°変わりますが…
『ダイエット』には
有酸素運動が効果的
と、いうことは
皆ｻﾝも良くご存知だと思います。
ですが…
実際、どれくらいの運動量なのか？
よく解りません(*´･ω･｀*) ?? .｡
そこで！
こんなのを見付けたので
コピペしときます(^^)v
《コピペ》
「有酸素運動」は、少し息が上がるくらいの状態がひとつの指標となります。心拍数（脈拍）の目安をご紹介します。
●「有酸素運動レベル」の心拍数の求め方
【（220－年齢）×0.6～0.7】
例えば30歳の場合、（220－30）×0.6～0.7＝114～133。1分間に114～133回ぐらいの心拍数がその人の有酸素運動レベルです。
●心拍数の測り方
手首に人差し指と中指を当て、15秒間、脈の回数を数えます。その数に4をかけた数字があなたの心拍数となります。
自分の有酸素運動レベルをつかめば、効率よく脂肪を燃焼できるはずです。
と、いうことで！
是非是非！皆ｻﾝも
ご自分の
「有酸素レベル」を計算してみて
これからのダイエットに
役立てて下さいﾈｯ( v^-゜)♪
話題:ダイエット
話題:私のお気に入りコスメ
皆サン♪
こんばんわ(^^)/♪
今夜は久々に！
私のお気に入りコスメの
ご紹介で～す(^-^)/
と、言うことで
先ず今夜は
「ファンデ」
冬のシーズンは
『REVUE』使ってます♪
(パウダーのケースはCOFFRET D'ORだけど中身はREVUE ですf(^_^;)
REVUEは
色のモトが
「ピンク系」 なので
顔色も良く見えるし
華やかな雰囲気になるから
お気に入りです(*^^*)♪
てか…
若い頃は
スッピンだったんだけどナァ～
ヾ(・ε・｀*)?
.
