食べ放題飲み放題という店が最近増えてきました。

とても魅惑的な言葉ですね。

でも、ダイエットには天敵です。

よく食べ放題などの前は
お腹を空かせて行く人がいますが、

空腹に食べ物を入れるのは、
脂肪を溜め込みやすい食べ方なので、
絶対にやめましょう。


⇒食べ放題、

宴会などによく行く人は・・・

行く回数を減らす努力をしましょう。

どうしても行く場合は、
肉より魚や野菜が多い店を
選ぶようにしましょう!


次回は、夕食が遅い人について
詳しく説明します。


私の運営サイト




次回へ続く・・・