紅茶にミルクをたっぷり

麦ごはんは朝に食べるとその日一日の脂肪の吸収を抑えてくれるそうな

炭水化物は最低限とらなきゃということで朝は食欲なくても食べることに

あとリンパマッサージの時は美白のボディクリームで 美白効果はまだないけど、、、去年の日焼け跡が消えないのは歳のせいですね、、、

あとバストアップサプリを夜寝る前に飲み始めました
プエラリア入ってないやつだからそんなに効果は期待してないんだけどお肌とか綺麗になったらいいなーと

今のところ生理前にも関わらずニキビもできずにいい感じです

目指すは美白！＆綺麗なお肌！＆痩せ！
まつ毛なんかよりこの3つがよっぽど大事だということに最近気がつきました

あとはスクワットと腹筋しないと、、、筋トレ嫌いだからなんともやる気が起きない、、、、

でも本当最近気付いたけど本当に私スタイル悪い
胸もくびれもないのにお尻と太ももばかり太い、、、横から見ると本当残念な感じ、、、
最近は勉強のために友達付き合いも断ってるので外食もほとんどないのでちょうどいい機会なので、頑張ります

美容ブログ書けそうなくらい色々やってるので書いて行こうと思います

とりあえず夏バテで体重50kg48kgになりました

8月の旅行までに46kg、太もも−5cmを目標に頑張ろうと思います

今実践していること

朝ごはん 押し麦ごはんのたまごかけ
ソイラテ（ほぼ豆乳）
マルチビタミン
お昼 サラダパスタorお肉とキャベツ
夜 キャベツ、バナナ、ヨーグルト

※一日1400kcal以内を目安

お風呂はぬるめのお湯にゆったり1時間
お風呂上がりはリンパマッサージ
夜は11時までには寝るように

今のところ順調にこれらのことを実践しております
だがしかし、生理前だからなのか48kgから体重がいっこうに減らない、、、
生理が終わったら週末のプチ断食に挑戦する予定です

悲しみに暮れれば終わりますか

1人で生きることに意味はありますか

私は

こんな思いをするために生まれてきたのでしょうか

寂しさを感じる頻度は随分減ってきた

でも時々、ふと我に帰る

ああ、もう戻れないんだ、と

何もかもが満ち足りて、家族も恋人もいたあの時間は、なんて贅沢だったんだろうと

もう私には残されていない

その代わりに得たのは、なんとか一人でもギリギリ生きていける経済力

あの時に終わっていたら、どんなに幸せに死ねただろう

時々、何も見出せなくなるよ

進もう

戦おう

過去は変えられないから、せめてそれをバネにできるように

魅力的になれるように

頑張ろう