ふたりごと

朝
じゃかいものにょっき
いちご

昼
ハムきゅうりトースト

間
豆乳ラテ

夜
ヒラメのお寿司
あら汁
白身魚の煮物
ガリ
野菜ジュース

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運動→朝晩歩いた!
コアリズムとダンス
食事→夜和食にした
心→皆と帰った
美容→

私のために 幸せな花嫁姿みせるんだ
ダラダラしないこと!
過食はだめ!!

546

朝いもまん
りんご
卵焼き

※朝汚料理過食

昼
かぼちゃとさつまいものスープ

夜
サラダ
スープ

しょうが糖
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コアリズムとダンスで一時間運動。
大島ゆうこになりたい
汚料理やめなきゃ試作で胃が使れたからしばらく液体食に切り替えます。

ダイエットモード復活!可愛くなる絶対なる!

朝
リゾット
オムレツ
りんご

お昼
サラダ
ところてん
牛乳かん

夜
デミシチュ。

間食
カフェラテカロリーハーブ
チューハイちょっと
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しっかり働いた

朝
チョコレート二かけ
カルツォーネ1/4
かぼちゃケーキ
卵焼き
野菜ジュース

お昼
かぼちゃケーキ
お人形焼き90
とんかつ
のりっこチキン
ゴマクッキー

夜
ガパオご飯
ミネストローネ

間食
豆乳

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ついに546
イライラして小麦粉ばっかり触っちゃった0000
食べちゃった
自分に甘い

甘いものはちょっとじゃなきゃメっ!!!
今日はコアリズムの動きとヘビーロテ踊りました♪
足上げ腹筋ができるようになった!
お散歩もいったよ
何だかんだ一時間は動いたのでよし。


もう我が儘言わない。
我慢する。
例え今は構ってもらえなくても例え家事だけの子になっても今は我慢する。
好きでしてるんだから優しさ大切。

朝
かぼちゃと黒ゴマの餅
ポークチャップ
人形焼き36
りんご

昼調理実習
ご飯
豚汁
ぶり大根
冷や奴
ほうれん草のおひたし


夜
サラダ
カレー少し
パイ一口

間食
カフェオレ
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54きろだいだ。
優子先輩の画像見て頑張る!!!
痩せちゃる!!
今日はコアリズム(｀・ω・´)
最近ヨーグルトパックしてるからかお肌の調子がいい(^-^)/

初めてカフェオレを本気で作った。
低カロリー

AKB二時間踊り、色々頑張った