話題:ごはん日記
朝
フレンチトースト
するめ
ドーナツ
牛乳
昼
かぼちゃの煮物
ごぼう
ラーメン一口
夜
ゆで玉子二個
睡眠、八時間
ここ一週間食べ過ぎです〜
ストレスで食べてる気がする、、ちょっとセーブしなきゃ。
昨日の夜コーヒーのんで寝付けなく２時に寝て６時におきて、７時に寝て、10時に寝て、、とびとひで８時間睡眠、眠いです(笑)
最近は眠けもすごくて、普通に10時間ほど寝ます、いつのまに彼に似たんだろう(笑)
１日８時は寝れるとスッキリしますね、ほぼ寝てるか仕事してるか、になっちゃってますΨ(￣∇￣)Ψ
ニキビが悪化して早一年
ずっとなやんでるんですが、色々試した結果保湿が大切なんやなと気付きました。
あと、ストレスが原因やからストレス発散しないと、、運動不足もあるな、、
なにか習い事はじめようかなと検討中です！
