話題:お勧めダイエット法


朝食は食べるべし




朝は食べない事がありましたが…食べない＝痩せる…わけではありません！


逆に朝食べないとお昼に血糖値があがってしまう！のですよ(--;)集中力も低下…よいこと無い！

ので


朝はしっかり食べよう！…食べ過ぎはダメだけど(^_^;)。

オススメはヨーグルトです(^^)腸にもよいですよ！