こんばんは、ひなたです。
テストが終わったので
またジムに通い始めました。
ただねぇ、テスト終わったと言っても
またすぐテストあるし
12月にあるテスト(筆記と実技)は
4年間の総合のミニ国家試験って感じで
落ちたら大変なことになるやつだから
あんまり暇って感じはしないんだよね(^_^;)
だから、ジムは週に2日を目標に
無理しない程度でがんばります。
かわりに食事制限は続けるよ！
できる限りお弁当を持参すると
朝300、昼500、夜500くらいで
カロリーかなり抑えられるんだよね。
まぁ、毎日これだと続かなかったりするし
最高で1700までは許してる。
週に1回くらいまでね。
ちなみに今日は
1600摂った日だから、とても満足(笑)
昼間に焼肉定食を食べたの。
今週はもうお弁当作れなかった日は
うどんかラーメンだけだわ。400kcal以内。
肝心の体重は、小さな増減を繰り返しながら
ゆっくりと減ってます。
モチベーション保つためにグラフ書いたら
ちゃんと右下がりだったw
だから少しくらい緩めてもいっかなー
みたいな(笑)
駅まで一往復の徒歩40分だけは
習慣として残しておきます。
健康のために、せめてそのくらいは。
明日は休日だけど
晴海さんと会うからジムはお休み。
行くとしたらしあさってになるかなぁ。
サボりすぎ？汗
