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ダイエット記事7

こんばんは、ひなたです。
ちょっぴりお久しぶりです(^-^;
そして久々の更新なのに恋愛記事書かなくて
ごめんなさい(^-^;


まだまだダイエットがんばってますよー♪

夏休みで実家に帰ってきたので
母を巻き込んでヘルシー合戦(笑)

母は母でぽちゃだからね…
血圧も心配だし、
いろいろ今日からできる健康法を
実行させてます。


私は茄子が一番の好物だし
トマトとかきゅうりとか夏野菜全般大好きで
この時期は嬉しい(*´∇`*)
肉とかなくても
茄子さえあれば生きていける←

野菜たっぷりの和食中心で
思う存分食べてる
(最低目標に到達したので
カロリー制限も1500まで緩めた)のに
体重は減少傾向なのだ!

反対に、筋肉はついたみたいなので
腹筋ノルマを増やすことを考え中。


実家の方にはジムがないから
運動量が減るのが難点かなー(>_<)
犬の散歩で1時間歩く以外は
特に運動っぽいことができない。

仕方ないから、
階段(15段)昇降を10往復ってのを昨日から
始めてみた。
有酸素ではないんだが…効くのかな…。
スロージョギングもするか…。


明日は会うの久々な友達と飲み会〜(^o^)
あんまり飲まない!食べない!笑

ダイエット記事6

こんばんは、ひなたです。
夕飯をサブウェイで食べながら
突然大雨が降りだしたのに気づいて
雨宿り中です。


昨日までの数日間
ジムに行けてなかったり 食べすぎたりで
ダイエットは失敗ぎみ。

さらに明後日の夜は、
前々からずーーーっと楽しみにしてた
レストランに行く。
がっつりしたコース入れてあるんだ!


てなわけで
今日明日はまじめに取り組みますよ!!
走り込みだよ!!

昨日もね、60分ジョギングしたんだよ。
あと半身浴もしたし。

今日はジムで60分走って
15分だけクールダウンがてらバイク。
摂取カロリーは1350と
だいたい目標は達成してますよ(。-∀-)


明後日のレストランに着ていくために
新しいスカート買ってるんだから…
綺麗に着こなす!!

買ったときに比べれば4kg落ちてるし。

ただ、ここのところ弱便秘ぎみで
ぽっこりお腹が気になるところ…。
繊維も水分も摂ってるんだけどなー。


…腹筋さぼってるから
ぽっこりはそのせいか………?


(´;ω;`)
き、今日帰ったらやる!
ちなみに1セット64回!(中途半端)



あ、気温落ちて来たなー
打ち水効果?
カーデ持ってきといてよかった。

ダイエット記事5

今日はまさかの飲み会!
っていうかごはん会!!

つまり…

たらふく食ってきた\(^o^)/

ざっと見積もったら1300kcalくらいとってて
朝昼合わせると2000だよ\(^o^)/

だってとろとろオムレツなんて…
濃厚チーズフォンデュなんて…
フォンダンショコラなんて…
食べるに決まってるでしょー!!笑

お昼はうどんで我慢したから
夜に爆発させちゃった(`・ω・´)


なんかね、体重で見ると
昨日からは減少が停滞ぎみというか
むしろ増加傾向にあってね…
計算上は増えるはずない摂取量なのに。

まぁそんな日もあるだろーから
めげずに続けますが。


心配なのが
もし体が低カロリー状態に慣れちゃったために
体重減少が停滞してるなら
今日の大量摂取は本気でヤバくないか!?

体はここぞとばかりに蓄えに走るのでは…(笑)


今からスロージョギングします。
せめて、せめて!

トルコであってる?

こんばんは、ひなたです。
だるいのも昨日一日寝てたら無事になおり
今日は元気に会って来ました^^


デート…というほどではないかもしれませんが
夜ごはんをご一緒してきました♪

今日は食べたものが一風変わってて。

「お腹すいたー!」
『そーだね、何食べる?』
「お肉。」
『ざっくりした主張だなwww』
「昨日から肉っぽいもの食べてないし」
『じゃあ焼き肉とか…
あんまり秋葉っぽくないけど(笑)』
「私はそれでも全然いいです」
『あ、そうだ。名物的な肉があるよ』
※秋葉で会ってた


晴海さんが提案してきたのは、
まさかのケバブ!

そう、あのケバブ。
焼いた肉の塊を削ぎ落として食べる
中東っぽいイメージのあれ。


実は食べるの初めてでなんかわくわく、
即答でOKしました(笑)


というわけで、裏道のケバブやさんで
500円のケバブサンドというものを購入。
立ち食い上等(女子力皆無)と思ってたら

『その角を曲がると公園があるよ』
「晴海さんたら完璧…!」

てことで木陰のベンチに座っていただきます。


肝心のサンドには、
軟らかいお肉がキャベツなどとともに
薄い、袋状のパンの中に挟まれてました。

ワンコインですごいボリューム。
ソースも案外癖が強くなくて食べやすい!
最後まで肉たっぷりですごく満足、
おいしかった…(*´∇`*)

外で食べてるの自体もテンション上がるよね。
お祭り気分で、なんか爽やか!


唯一の問題は、蚊がいたこと(笑)
夏だしねぇ、私刺されやすいしねぇ。

で、私が食べてる間に
先に食べ終わった晴海さんが
蚊が寄ってくるたびに追い払ってくれてて
面白かった←


「ごめんね、もう少し〜(>_<)」
『俺は蚊からお前を守るのに忙しいから
好きなペースで食べなさい』
「何それかっこいい(笑)」
『また来たな、この蚊めが!!』

タオル振り回して奮闘してくれてました。
お陰で刺されなかったよ!笑

そのあとデザートがわりにお茶もしてきた。

ケバブの美味しさと晴海さんの優しさを
再発見した日でした◎


次は今週末に会います!

バカみたいだけど本気

ちゃんとした方の記事!笑
拍手たくさんいただいたので
お礼の気持ちの複数更新デーです


感動的だったり可愛らしかったり
素敵な内容を書いていらっしゃる方が
多いこの話題で変なことを。

話題:サプライズ!!

晴海さんはコスプレが好きです。


いきなり何を言い出すのって感じだけど
これが今度の晴海さんバースデイ企画に
深く関わってくるのですよ!!笑


記念日デートで、晴海さんと物見遊山的に
コスプレショップに行ったとき
彼がアイドル衣装指して、
こんな会話が発生しました。

『こういうの着て』
「どんな普段着w」
『歌って踊って』
「いつどんな時にw」
『あー俺もうすぐ誕生日だなー
サプライズされたいなー』棒読み


絶対しないと思って、
困らせたくて言ってるのが見え見えだけど
ひなたさんはひらめいたよ!


やってやろうじゃないか。



そして先日、衣装を入手。

二人ともはまってる
アイドルアニメの主人公のステージ衣装w
買っちゃったwww

最初は、買うのもったいないから
作ろうかと思ってたけど
けっこう布地が高いし
何より私、お裁縫苦手なんだった←

中古で結構安く買えたから満足(*^^*)


計画としては
カラオケ付いてるほてるに行って
それを着て歌って踊る。
それだけ(笑)


さて、というわけなので
歌と振り付けを練習しないと…。
ダンス初心者だからね、気合いでカバー!
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