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21日目



話題:レコーディングダイエット



レーズンパン



ミルフィーユ
アイス

抹茶ティーラテ


お酒2杯
いろいろ


運動
腕立て伏せ20回
ストレッチ
腹筋の運動


20日目



話題:レコーディングダイエット



レーズンパン
チーズパン



レーズンパン
チーズパン



サラダ
刺身




運動
腕立て伏せ20回
ストレッチ
腹筋60回


19日目



話題:レコーディングダイエット



レーズンパン
チーズパン



お弁当



抹茶チョコレート



蒸し野菜

運動
腕立て伏せ20回
ストレッチ

18日目



話題:レコーディングダイエット



レーズンパン



お弁当



サラダ
鮭のムニエル


運動
腕立て伏せ20回
ストレッチ
腹筋60回



17日目



話題:レコーディングダイエット






ケーキ
サラダ
おろしカツ



トマト
蒸し野菜
クリームチーズ
白身魚のフライ


運動
腕立て伏せ20回
ストレッチ
腹筋60回


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