昼食は創作料理でした
感想･･･

「あまかった」

しろんです(^ω^)


新しい購読者さまが増えて
なんだか とっても嬉しいです(o^□^o)

雑多なブログですが、
宜しくお願いします(*_ _))ﾍﾟｺ


雑多とか言いながらも
最近はダイエット系ばかりですが…

今日は筋トレについて


筋肉も休ませてあげないと
強くないなんて
初めまして知りました

ここ最近
突然酷使し始めて
お疲れのようですから
毎日違うパーツを
鍛えようと決めました…！


今日はとりあえず腹筋(*・∀・)〜♪

脂肪燃焼には、
マッサージしてストレッチして無酸素運動してからの〜有酸素運動だとか

そこで活躍しちゃうのが
Wii-fitくんなのです

ホントに効くのか、
怪しいですけどね

それでも頼るしかない

お腹は…
*水平ひねり&横ひねり
*ジャックナイフ
*横足あげ
*燃焼フラフープ(有酸素)

このメニューを
試しました

明日は、足を鍛えます

どうしても足が
ししゃものように
筋肉が出てしまうのですが…
まあ 洋なし体型が
改善されれば良しとします

今日の創作料理は
改良の予知ありデス