デブログ

どうしてもこっちがサボりがちになっちゃうなぁ…；


昨日、髪を切りに行ったんですが、美容室ってちょっと苦手で･･･


大きな鏡に自分の姿が写ると、え!？ってショックを受けます；笑


立ち姿はまぁ想像できるので何とかだけど、座った姿とかどうみても熊やん･･･↓みたいな


あと、顔!!


髪の毛をアップにされると顔のまん丸が目立つ；


自分豚やん･･･↓


出来上がりは何とかよかったけど、久しぶりにショックを受けました↓


まじで早くなんとかせねば!


昨日の体重　72.2kg
体脂肪　３３％

しばらく放置してました


でもサボりじゃなぃです



念願のパソコンを購入して、マメグラの方で管理してました



昨日体重を計ったら、72kを切ってました何年ぶりに見る数字だ



とりあえず、目先の目標の60キロ台まであと少しなので、なんとか頑張ります

運動てかwiiFitの筋トレやって足の皮むけました


そろそろジョギング再開しようかと考え中です


今日の体重
73.6
体脂肪
34%


この間ちょっと食べ過ぎたなって思って体重計ったら


75kありました


次の日には元に戻ってたけど


最近体重の落ちが良くないので、明日から夕飯を最低限しか食べない事にします


そして、ある程度減ったら運動で現状維持する形


結局これが一番やせます

朝 カレーライス

昼 お弁当

夜 しゃぶしゃぶ


体重74kg
体脂肪32%


wii Fit 1時間半やりましたぁ

なんか今日おしりが筋肉痛です

最初の頃は全身筋肉痛だったけど、最近はほとんど筋肉痛がありません

なので今日ゎもぅ少しきつくしようかな…

本当に久しぶりの更新ごめんなさい仕事と恋愛関係とゴタゴタしてマシタ


来週からゎ余裕ができるので毎日運動します


Wii Fit1週間に5回ほど30分〜続けてます


効果はよくわかりません笑