ダイエット地味に頑張ってます。
全体的に筋肉が無くて、筋トレしなきゃいけないんだけども、そんなの続かないしねーって事で、仕事中や日常生活でお腹をへこますの頑張ってます。
３日目？くらいかな。やはり違うね。
少しへこんだ！そんでお通じもまぁ良し。あと、歩きやすくなった！！今まで姿勢意識して頑張ってたけど、なんか違うなーとか思ってた。腹筋鍛えてわかってきたのは腹筋が弱いからだったんだなーと。やっぱり腹筋大事だ。あと、下腹を意識してへこますか、上の部分をへこますかにもよる。私は上下左右意識して、上を力入れたり下を力入れたりとしてる。
お腹凹まして、お腹ペタンコ、もしくは軽く割りたいなー。綺麗なスタイルになりたい！！
