蝸牛に 澱む 嘘

ダイエット＠7月

7/23食事
朝:野菜スティック
昼:ツナマヨおにぎり
夕:チキンカツ丼
夜:なし
(6/30〜)
体重:＋0.2kg
体脂肪:＋0.1％

7/24食事
朝:もち食感チョコパン
昼:なし
夕:ツナマヨおにぎり
夜:焼肉
(6/30〜)
体重:＋1kg
体脂肪:＋0.5％

7/25食事
朝:なし
昼:油そば
夜:焼き鳥

7/26食事
朝:ベーコンレタスバーガー
ポテトL
昼:飲むヨーグルト
夜:マルゲリータ
シーザーサラダ
(6/30〜)
体重:＋0.5kg
体脂肪:＋0.2％

7/27食事
朝:夕張メロンパン
昼:なし
夕:ツナマヨおにぎり
夜:チリソースハンバーグ＆エビフライ定食

7/28食事
朝:なし
昼:チヂミ
夜:スープカレー
(6/30〜)
体重:＋1.5kg
体脂肪:＋0.7％

7/29食事
朝:なし
昼:たこ焼き
夜:デミグラバーグ定食
(6/30〜)
体重:＋0.8kg
体脂肪:＋0.4％

7/30食事
朝:からあげ棒
たらこ昆布おにぎり
昼:なし
夕:今川焼き
ツナマヨおにぎり
夜:大から揚げ定食
(6/30〜)
体重:＋1.5kg
体脂肪:＋0.7％

7/31食事
朝:なし
昼:梅おにぎり
夜:チキンカツ＆メンチカツ弁当
ごま鮭おにぎり
(6/30〜)
体重:＋0.7kg
体脂肪:＋1.1％

目標達成ならず
というか体脂肪の増え方どうした
大台割りたいなあ
でも今もお腹が空いて空いて仕方が無い


話題:ダイエット成果