僕さ、毎日眠剤飲んで寝ても夜中に何回か起きちゃうんだけど
最近それがかなり酷くて、気が付いたらキッチンで寝ててその後リビングのソファで寝てたり
この前はトイレの中で寝てたらしい( ´△｀)
ちなみにカショオ辞めた最初の方は夜中に起きてお菓子とか食べ漁って、しかもちゃんと吐いてたらくて(記憶なし)
それは流石にもうなくなったけど(汗)
とりあえず寝る前に蜂蜜なめるといいって聞いたから、はちみつレモン飲んでみたりしたんだけど特に効果なし
そんで果物食べるのも良いらしいから今日はキウイフルーツ食べてみた
おやすみなさい
_( _ ´ω`)_ ★彡
コロナになってから、遠出とかしなくなったしマスクだから化粧もしてなくて
出かけるのもどうせ近場だしいつも適当な服着てたんだけど
みみくさんの投稿見て、今日は僕もちゃんとした服を着てみた(*´∀｀*)
せっかく買った服たちも、ずっとクローゼットの中だと寂しいだろうしね
はやく好きな服を着て、好きな場所に出かけられるようになるといいなぁ
ちなみに僕はこーゆう花柄のレギパンとかが昔から大好きなんだけど、彼氏はそんなに好みではないらしい( ´△｀)笑
朝ごはん
しゃけしゃけ半分
しらすと大葉の玉子焼き
卵かけごはん
きのこのみそ汁
お昼ごはん
いつものサラダ
オートミールの鮭茶漬け
夜ごはん
ニベの塩焼き(半分)
たけのことかのみそ汁
切り干し大根のサラダ
明太子ごはん(3分の2)
鰹のお刺身(2切れ)
今の毎日のごはんの量は自分にとって適量なのか謎
こうやってまとめて見返すと、今日も食い過ぎじゃない？とか思うけど
食う前は今日はいっぱい運動したからたくさん食べちゃおーって多めによそるし
結局食べきれなくて残す( ´△｀)
でも栄養的には足りないのかなって不安になったりもする
体重はここ1ヶ月くらい大きな変動はなし
けどじわじわ増えてきたら、、とか怖いから体重計もあんま乗らないようにしてる
大学生のときは今と同じくらいの体重だったけど、毎日どんなご飯食ってたか忘れた
まぁ今よりも食に執着なんてしてなくて、時間気にせず食いたいもの食ってお菓子も普通に食べて腹減ってなかったから食わなくて
そんな感じの生活でも特に太らなかった
バイトと大学忙しかったからずっと動き回ってたし、だから痩せてたのかなぁ
あの頃より今は筋肉もあるし運動もしてるけど、、うーん
考えるの疲れたから寝る
おやすみなさい
_( _ ´ω`)_
